跳一跳骨骼更坚强
nbsp;nbsp;nbsp; 每年都有数以万计的女性受到骨质疏松症的影响。以下4种方法，能确保你有健康而坚硬的骨骼。 避免股骨骨折：跳跃运动 每周3次，每次跳70～100下，持续1～2年，能为女性增加1%～4%的骨质密度，视年龄而有所不同。如果您已过了更年期，骨骼的强化
View Article户外活动有益骨骼健康
nbsp;nbsp; 随着人口的老龄化，老年病逐年增多，其中骨质疏松症占较大比例，据统计资料调查，我国现有骨质疏松老人在3000～6000万之间，占国内老年人的1/3-1/2。 人的一生中，骨骼系统不停地进行着新陈代谢：破骨细胞不断分解旧骨，成骨细胞不断形成新骨。随着年龄增
View Article盘点“骨质疏松”的真面目
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; 如果你已经上了年纪，并且患骨质疏松症，摔跤是非常危险的，而且你的摔跤率也更加高了。随着年龄的增长，你身体骨骼功能也在降低，你的视力也会开始恶化。你会更加依赖药物，而这些药物对你的身体平衡有着不良的影响。如晚上上洗手间频繁这样的小事
View Article绝经后骨质疏松饮食调护
绝经后由于雌激素水平下降，引起消化吸收功能下降，导致骨质疏松症，饮食调护是绝经后骨质疏松症病人康复的重要内容，其具体的饮食调护措施如下： (1)饮食适量。骨质疏松者，饮食必须适量，暴饮暴食除了对胃肠道有损害外，不利于营养物质的吸收。一次食入食品过
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